Мы то, что мы едим...
Человек, как сосуд для активации
00:09:24 Трубочки с рыбой в сметанном соусе |
|

Трубочки с рыбой в сливочном соусе
Что нужно:
- 500 гр филе белой морской рыбы (треска, хек, окунь)
- 10 маленьких пшеничных лепешек
- 400 гр сыра
- 1 стакан сметаны
- 2 стакана куринного бульона
- 1 большой зеленый сладкий перец
- 3 ст.л сливочного масла
- 3 ст.л муки
- соль, свежемолотый черный перец
Приготовление:
- Разогрейте духовку дл 175 градусов. Смажьте маслом прямоугольную форму для запекания размером примерно 25 на 35 см. Натрите сыр на мелкой терке. Нарежьте рыбу и сладкий перец маленькими кубиками и смейшайте с половиной сыра, посолите и поперчите.
- Разделите рыбную начинку на 10 частей. Выложите начинку на край лепешки и сверните трубочкой. Положите в подготовленную форму.
- Растопите сливочное масло в сотейнике на среднем огне. Добавьте муку и жарьте, помешивая, 1 минуту. Тонкой струйкой влейте бульон, постоянно помешивая соус венчиком, чтобы не образовались комки. Доведите до кипения и готовьте соус 5 минут, до загустени. Снимите сотейник с огня, посолите и поперчите, добавьте сметану. Вылейте соус на трубочки и посыпьте оставшимся сыром.
- Поставьте форму в разогретую духовку и выпекайте 25-30 минут, до золотистого цвета. Подавайте трубочки горячими, со свежим салатом.
Время приготовления: 50 минут
Порций: 4-6
|
|
Категория: Блюда из рыбы |
Просмотров: 4 |
Добавил: zljuka17
| Рейтинг: 0.0/0 |