Многие из нас согласятся, что правильное питание - это ключ к здоровью и долголетию. Однако в наши дни все чаще приходится сталкиваться именно с пищевыми нарушениями. Переедание, обжорство, избыточный вес, патологические пристрастия к сладкому, к выпечке, к шоколаду. Почему еда, то без чего мы не можем существовать, делает нас зависимыми, больными и несчастными? Важная составляющая питания - это осознанность и знания. Еда - мощный энергетик, который дает нам не только жизнь, но и счастье. 

Большинство из нас считает, что здоровое питание - это хорошая качественная еда и справильным сочетанием белков, жиров и углеводов. То есть мы говорим о еде - как о наборе химических элементов, но ведь эта идея связана только с ... Читать дальше »