Селен
| ДЛЯ ЧЕГО ОН НУЖЕН. Для здоровой иммунной системы. ИСТОЧНИКИ. Мясо, яйца, морепродукты, хлопья и некоторые орехи (например, бразильские). РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДОЗА. Официальной нормы не существует, но рекомендуемая - 75 микрограмм для взрослых людей. Излишек селена может привести к расстройству желудка, к нервным расстройствам и переменам в ногтях и волосах.
| |
|
| |
| Просмотров: 516 | |