Статьи о кулинарии
Сауна и баня
| Воздействие. Термоэффект достигается за счет непосредственного повышения температуры окружающего воздуха. Уже через 2 минуты пребывания в сауне температура на поверхности кожи поднимается до 41 градуса Цельсия. Разнообразие. Сухая, влажная, турецкая, японская....видов саун и бань известно немало. Но наиболее эффективной для коррекции фигуры считается инфракрасная сауна. У нее меньше всего противопоказаний, она легче переносится и глубже воздействует на кожу. Применение. Для коррекции фигуры следует заходить в парную часть и ненадолго. Ведь вы не перестаете потеть еще какое-то время после того, как выходите из парной в теплое (не холодное!) помещение. При этом также продолжаете терять воду, а кожа остается все такой же восприимчивой. Поэтому при таком режиме процедура переносится легче, а польза при этом не снижается. За одну процедуру в сауне организм может потерять до 2 литров воды. Поэтому снижение массы тела после сауны происходит именно за счет выведения жидкости из организма. Приятным фактом для тех, кто следит за фигурой, является то, что на каждый грамм испарившегося пота наш организм затрачивает более 80 калорий. Альтернатива. Использование всех вышеперечисленных разогревающих средств, создающих эффект сауны.
| |
|
| |
| Просмотров: 419 | |