Статьи о кулинарии
Натрий
| ДЛЯ ЧЕГО ОН НУЖЕН. Для нормальной работы нервной системы. ИСТОЧНИКИ. Основной источник натрия - соль (вспомните школу: химическое название соли - хлорид натрия). Все продукты, содержащие соль - источники натрия. Основные источники соли - это хлеб, мясо и мясопродукты. РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДОЗА. Обязательной дозой не существует, но рекомендуемая для взрослых людей - 1600 мг в день. Большинство людей употребляют соль ежедневно, и излишек соли вызывает намного большие проблемы, чем недостаток.
| |
|
| |
| Просмотров: 456 | |