Статьи о кулинарии
Цинк
ДЛЯ ЧЕГО ОН НУЖЕН. Для здоровой иммунной системы. Для залечивания ран. ИСТОЧНИКИ. Очень широкий диапазон продуктов - особенно, морепродукты, мясо, хлопья из непросеянной муки, яйца, бобовые. РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДОЗА. Рекомендуемая норма цинка для взрослых людей и детей старше 5 лет - 15 мг. Недостаток цинка может повлиять на медленный рост, недостатки кожи и ослабленную иммунную систему. Избыток цинка тоже может быть вредным - он приводит к тошноте, лихорадке и проблемам с кровью. Поэтому дозы нужно принимать только под присмотром врача.
| |
| |
Просмотров: 438 | |