Какие продукты помогут влюбленным быть «на высоте».

Ответ на вопрос: «Какие продукты способны усиливать сексуальную энергию мужчины и женщины?» искали еще в Древней Греции, Египта, Индии и Китае. Сотни лет назад люди уже знали, какие фрукты, овощи, специи и морепродукты обладают чудодейственными способностями.

Так, например, наиболее «романтичным» продуктом наши предки считали различные морепродукты и устрицы. Они верили, что эти продукты наполнены энергией богини любви – Афродиты, которая, как известно, родилась из морской пены. Именно ее имя и дало название «афродизиакам» - продуктам, способным вызвать сексуальное желание.

Как рассказала врач-терапевт Яна Коваленко, афродизиаки называют растительную и животную пищу, а также различные лекарственные препараты, которые способны повышать половое влечение. Они содержат много витаминов и микроэлементов, что помогает правильному обмену веществ. А кроме того, они быстро восстанавливают силы и повышают сексуальное желание у партнеров. Некоторые афродизиаки вызывают прилив крови к половым органам, другие воздействуют на кору мозга и психику человека.

Праздничное меню для влюбленных.

Чтобы ночь стала незабываемой и страстной, праздничное меню должно быть изысканным, но ни в коем случае не обильным. И, конечно же, состоять из продуктов, содержащих афродизиаки.

Преподаватель кафедры гигиены питания Татьяна Анистратенко советует отдать предпочтение морепродуктам и салатам. «Если мужчина не может обходится без мяса, угостите его легкоусваемыми сортами: кроликом, птицей. Дело в том, что переваривание пищи требует от желудка немалых усилий: сразу после еды кровоснабжение желудка и всего желудочно-кишечного тракта усиливается. Перераспределение крови идет не в пользу половых органов, так что разбудить страсть в объевшемся партнере весьма проблематично», -- уверяет врач.

В самую романтическую «трапезу года» Татьяна Анистратенко советует отдать предпочтение морской рыбе и морепродуктам, богатым белками, цинком, медью, железом, йодом и витаминами труппы В. В салаты желательно добавить морковь, корень петрушки, сельдерея, лук, чеснок, базилик, орехи или семена тыквы. Из ыруктов хорошо цитрусовые, особенно грейпфруты и апельсины, а также гранаты (по легенде, влюбленные должны есть их вместе).

А на десерт – шоколад и финики.

Десерт в День святого Валентина должен быть тоже особенным мучные изделия, торты и пирожные лучше приберечь для другого праздника, а в этот день полакомиться шоколадом. Как афродизиак, он хорош во всех видах: горячий, муссы, кремы. Подойдет десерт из орехов, сливок, фиников и меда. Глюкоза и фруктоза, содержащиеся в них, - дополнительный источник энергии.

«Любовным напитком» во все времена считался алкоголь. Он не усиливает напрямую сексуальные функции, но способен улучшать настроение. Умеренное количество алкоголя не только уменьшает беспокойство и снимает многие запреты, но и повышает уровень мужских половых гормонов, что обусловливает повышение агрессивности и сексуальности.

«В выбор спиртных напитков предпочтение лучше отдать красному вину (100-200 мл). Вино мягко снимет напряжение, даст возможность отбросить условности и проявить свои чувства. Практика показывает: небольшие дозы спиртного оказывают стимулирующий эффект на органы малого таза – у мужчины повышается эрекция, у женщины – чувственность. Однако, замечу, что большое количество выпитого спиртного оказывает обратный, тормозящий эффект», - рекомендует Татьяна Анистратенко.

Главное – готовить с любовью.

Продукты, содержащие афродизиаки, обладают определенными свойствами и силой. Но не последнюю роль играет то, с каким настроением была приготовлена пища. Одно и то же блюдо, из одних и тех же ингредиентов, приготовленное разными людьми, содержит совершенно разную информацию – и совершенно разные вкусы! Поэтому самым возбуждающим блюдом станет то, которое приготовлено с любовью и хорошим настроением.

Немаловажно в создании атмосферы романтического ужина и антураж. Ужин при свечах в наполненной ароматами восточных благовоний комнате, настроит влюбленных на более романтический лад, чем еда при «хирургическом» освещении кухни. Поэтому когда праздничный стол накрыт, не забудьте зажечь свечи и ароматические палочки. Ароматы пачули, сандального дерева, иланг-иланга будят влечение, создают настроение для реализации эротических фантазий и вызывают страсть.

На афродизиаки надейся, а сам не плошай…

Что бы всегда быть «на высоте», врачи советуют мужчинам регулярно включать в рацион продукты, содержащие белок: говядину, телятину, баранину, свинину, птицу, выдержанные сыры, яйца и молоко.

Не стоит также забывать о продуктах, богатых цинком. Цинк необходим для синтеза активного фермента мужского гормона тестостерона. Если цинка в организме недостаточно, то мужчина не испытывает сексуального влечения, у него возникают проблемы с эрекцией. К продуктам, содержащим это ценное вещество, относятся морепродукты, семена тыквы, пророщенная пшеница, виноградный сок, чечевица и печень.

Не следует мужчине отказываться и от животных жиров: содержащихся в них холестерин учувствует в синтезе половых гормонов. Однако нельзя и чрезмерно увлекаться такими продуктами: при злоупотреблении животными жирами холестерин откладывается на стенках сосудов, уменьшает их эластичность и способствует развитию атеросклероза. Что, в свою очередь, негативно сказывается на его сексуальных успехах.

«Общепризнанным антисклеротическим средством считаются полиненасыщенные жирные кислоты, которыми богата морская рыба. Поэтому для мужчины как нельзя кстати будет средиземноморская диета. Она в себя включает: морепродукты, нежирный сыр Моцарелла, овощи, фрукты, оливковое масло, красное вино. Не менее эффективно снижают уровень холестерина лк, чеснок и имбирь», - утверждает Татьяна Анистратенко.

Нельзя не упомянуть о самых «сексуальных» витаминах Е и А. витамин Е содержится преимущественно в подсолнечном масле холодного прессования, орехах, в пшеничных и подсолнечных проростках. Витамин А человек может получать из продуктов животного происхождения, таких как сливки, сливочное масло, творог, сметана, а также в виде каротина из овощей и фруктов. «Доказан синергизм (усиление биологического действия одного витамина другим при совместном применении) этих витаминов, поэтому желательно вводить в рацион их вместе. Например, в виде салата из моркови с растительным маслом или сметаной»,- рассказывает врач.

Специалисты утверждают, что если мужчина будет придерживаться подобного рациона, надежный тыл в сексуальном плане ему обеспечен.